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盘点花青素不为人知的好处

盘点花青素不为人知的好处

花青素是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一,可以说食物颜色越深,其中花青素的含量也就越高。并且就算是同品种的食物,颜色的深浅不同其花青素的含量也就不同,专家指出在平时生活中人体应该尽量多吃些富含有花青素的食物。因为这种水溶性色素对人体健康十分有利,不仅可以强身健体,同时还具有防治疾病的作用。

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锌的作用主要有哪些

锌的作用主要有哪些

不管是成人还是婴幼儿,在平时生活中都应该特别注意了解锌的作用,并且注意多吃些富含有锌的食物,以此来保证健康。专家指出,锌的作用对于人体而言非常的广泛,不仅可以有效的增强人体免疫力,同时对于男性而言还具有保证正常性功能的作用。长时间缺锌的话对人体危害非常大,不仅容易导致抵抗力下降,甚至还会诱发癌症。

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